Cellulit ma trzy etapy:

Etap 1: Na pierwszy rzut oka skóra wydaje się gładka i niczym się nie wyróżnia, ale pozory mylą. Zmiany zaczęły się już pod powierzchnią . Tkanka łączna wykazuje pierwsze słabości. Od czasu do czasu należy więc sprawdzać, czy nie rozwija się u Ciebie cellulit. To bardzo proste: chwyć skórę na udzie (lub obszarze ciała, który jest najbardziej narażony na cellulit) między palcami, tworząc duże zagięcie. Jeśli teraz rozpoznajesz pierwsze wgniecenia, wskazuje to na typową słabość tkanki łącznej, która prowadzi do rozwoju cellulitu.

II etap: Teraz wgniecenia są już widoczne na stojąco, bez konieczności szczypania skóry. Widzisz je, gdy patrzysz na siebie w lustrze, ale coraz częściej widzisz je również, gdy masz na sobie szorty lub spódniczki. To, jak silne są, może się różnić w zależności od twojej codziennej formy. Dobra wiadomość: kiedy się położysz, Twoja skóra znów się wygładzi.

3. etap: Wgniecenia są teraz wyraźnie widoczne nawet podczas leżenia. Tkanina wydaje się nierówna i luźna. Zmiany mogą występować miejscowo i dotyczyć dużych obszarów nóg lub pośladków. Możliwe jest szare zabarwienie skóry z powodu słabego krążenia krwi, podobnie jak zwiększone zatrzymywanie wody w dotkniętych obszarach. Na tym etapie wiele kobiet wzbrania się przed noszeniem szortów czy strojów kąpielowych, co znacząco wpływa na ich samopoczucie.